Rewriting the Script: Changing the Song and Scenery of Our N📌 来自：🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 作者以一段从黑暗房间到走到阳光下的经历，呈现了在复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）中，如何通过极其微小的选择来改变当下的情绪与生命“剧本”。她强调过去无法改变，但可以通过一次次小小的转向，调整创伤在内心的影响，慢慢重写自己的故事。 | 🔑 关键词：Blog、🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 🤖 由GPT-5.1分析生成
Mirror, Mirror — Who is that Person Staring at Me?📌 来自：🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 文章通过一个照镜子的练习，带领创伤幸存者重新“看见”自己，认识到身体和经历本身就是自己的故事，并鼓励反复练习自我肯定与自由选择。
作者以自身与治疗师的对话为例，展现创伤如何摧毁自我形象，同时指出可以从他人视角和自身成就出发，慢慢重建“我是谁”。 | 🔑 关键词：Blog、🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation
Mirror, Mirror — Who is that Person Staring at Me?📌 来自：🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 文章通过一个照镜子的练习，带领创伤幸存者重新“看见”自己，认识到身体和经历本身就是自己的故事，并鼓励反复练习自我肯定与自由选择。
作者以自身与治疗师的对话为例，展现创伤如何摧毁自我形象，同时指出可以从他人视角和自身成就出发，慢慢重建“我是谁”。 | 🔑 关键词：Blog、🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 🤖 由GPT-5.1分析生成
Not Another Year of Pushing (2026最新)📌 来自：🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 文章通过教练 Christa 暂停和转向自己事业的经历，呈现一种把“停止过度用力”和尊重自身容量视为治愈核心内容的视角，并邀请读者在新一年从拼命输出转向平和、对齐与自我倾听。 | 🔑 关键词：Blog、🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 🤖 由GPT-5.1分析生成
Finding Freedom in My Individuality and Overcoming the Fear 📌 来自：🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 作者以自身从小到大的被排斥与群体霸凌经历，反思群体思维和从众压力如何扭曲个体，并讲述自己如何通过拒绝迎合、拥抱独处与个体性而获得内心自由。她同时交代了自己因复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）经历多年痛苦、走弯路求医，最终通过创伤取向与整体疗愈方式逐步康复的过程。 | 🔑 关键词：Blog、🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 🤖 由GPT-5.1分析生成
Scrubbed Innocence: Resurrecting My Words and Worth📌 来自：🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 作者通过回忆童年被母亲用洗洁精“洗嘴”的虐待经历，展现自己如何在长期被噤声与创伤中压抑真相与情感，并最终通过写作和诗歌重新夺回话语权与自我价值。文章与诗作共同呈现对母亲的复杂情感、对被背叛的童年安全感的哀悼，以及在疗愈中重建自我叙事的过程。
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Why Being an Ally to the LGBTQ+ Community Matters — Especial📌 来自：🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 作者指出,在严重心理健康不平等的背景下,对LGBTQ+群体的“盟友”不仅是一种态度,而是关系到安全、疗愈与生存的重要实践,尤其在心理治疗和心理健康服务中更是必要而非可有可无。
通过具体示例,文章说明在治疗室和日常生活中如何以具体行动践行对LGBTQ+个体的支持与肯认。 | 🔑 关键词：Blog、🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation | 🤖 由GPT-5.1分析生成
